রোজায় গলা শুকিয়ে যায় যে কারণে

পবিত্র রমজান মাস শুরু হয়ে গেছে। রমজান মাসে ধর্মপ্রাণ মুসলমানরা আল্লাহকে খুশি করার জন্য রোজা রাখেন। গরম এবং খাদ্যাভ্যাসের কারণে অনেকেই দুপুরের আগে তৃষ্ণার্ত বোধ করতে শুরু করেন অথবা গলা শুকিয়ে যায়। ফলে শরীর ক্লান্ত হয়ে পড়ে। তবে অনেকেই জানেন না যে কিছু খাদ্যাভ্যাসের কারণে এটি ঘটে।

স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ এবং চিকিৎসকদের মতে, রোজার সময় বারবার গলা শুকিয়ে যাওয়ার কারণগুলি জেনে নেওয়া যাক-

১. সেহরির সময় পর্যাপ্ত পানি না পান করা। দিনের একটি নির্দিষ্ট সময়ে পানি পান না করার ফলে ইতিমধ্যেই শরীরে পানির ঘাটতি দেখা দেয়। ফলে গলা শুকিয়ে যেতে শুরু করে।

২. অতিরিক্ত লবণ খাওয়া। সেহরির সময় খাবারের সাথে অতিরিক্ত লবণ খেলে গলা শুকিয়ে যেতে পারে। কারণ লবণে থাকা সোডিয়াম ক্লোরাইড আমাদের শরীরে পানি ধরে রাখতে সাহায্য করে। ফলস্বরূপ, যদি শরীর দীর্ঘ সময় ধরে পানি না পায়, তাহলে গলা শুকিয়ে যেতে শুরু করে।

৩. অতিরিক্ত শারীরিক পরিশ্রম। অতিরিক্ত শারীরিক পরিশ্রমের ফলে শরীরে জমে থাকা পানি ঘামের আকারে বেরিয়ে আসে, যার ফলে গলা শুকিয়ে যেতে পারে।

৪. সেহরিতে ক্র্যাকার, টোস্ট, চিপস ইত্যাদি শুকনো খাবার খেলে এটি হতে পারে।

৫. অতিরিক্ত মিষ্টি, মশলাদার খাবার, ভাজা খাবার বা লাল মাংস আমাদের শরীরকে পানিশূন্য করে তোলে। ফলস্বরূপ, আমাদের গলা এবং মুখ শুষ্ক হতে শুরু করে।